Осторожно грипп!!!

10 ДЕЙСТВИЙ, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАС ОТ ГРИППА:

1. Не переохлаждайтесь: в комфортных условиях организм более устойчив к инфекционным заболеваниям

2. Закаляйтесь: этот древний способ укрепления организма работает!

3. Ешьте витамины! Особенно витамин С!

4. Если кто-то рядом заболел – принимайте противовирусные и ограничьте контакт с больными! Не позволяйте ближнему «заболеть» вас))

5. Питайтесь нормально: свежие овощи и фрукты содержат антиоксиданты и укрепляют силы организма. Отвары из трав и ягод лучше любого чая или кофе!

6. Отжимайтесь и приседайте. Нагружайте себя физической активностью: это способствует выработке ферментов и гормонов, формирующих устойчивость к стрессам и заболеваниям!

7. Чистота – залог здоровья. Влажная уборка в доме и офисе, проветривание помещений важны как никогда! И конечно, правила личной гигиены никто не отменял!

8. Избегайте массовые скопления людей в период эпидемии!

9. Не водите детей в садик или школу, если у них есть признаки заболевания – сделайте им праздник!

Дата изменения информации: 09.05.2019 19:49

версия для печати

Случайное фото

Победитель конкурса "Лучшая медицинская сестра 2015"

Смотреть альбом